MIKA 3daysリトリート 足もみとヨガで整える 癒しの旅路

ヨガと足もみ健康法で、地に足をつけ自分らしい人生の一歩を支える旅へ

足（脚）を揉むことで血液をきれいにする健康法があります。各内臓や器官と繋がりのある反射区を通してアプローチします。脳梗塞の後遺症で発話ができなかった方がまた話せるようになったり、手術が必要と宣告された病が完治してしまったり、ウソみたいな本当の話なのです。自分の健康は自分で守る、そんな一度身につけたら一生役立つお守りセルフケアは、だれでもすぐに始められます。この旅を通して、
“美ら（ちゅら＝ステキな）足”から未来を切り拓く、新・足もみ習慣をスタートしませんか？

他人はもちろん自身でもあまり目を向けることが少ない足元…。そんな足元だからこそ、改めて向き合うことで心身が整い、自ら未来を創り出すステップへ繋げていきます。そして、”足もみ×ヨガ”の融合で、地に足をつけて、自分らしく歩む人生の道をクリアにしましょう。

・ 足もみ健康法の基本と実践

・朝夕のビーチヨガと瞑想

・オリジナルアロマオイルづくり

・SUP・星空ツアー・島サイクリング etc…

地に足をつけて、自分らしい一歩を踏み出す旅へ。

“美ら足”から未来を切り拓く、新しいセルフケア習慣を一緒に始めませんか？

ヨガと足もみ健康法で、地に足をつけ

自分らしい人生の一歩を支える旅へ。

 

【DAY1｜9月12日（金）】

14:00　小浜港集合・チェックイン・オリエンテーション

15:00〜16:30　『私だけのアロママッサージオイル作り①＋香りと健康のプチ講座』

17:00〜18:00　『きほんの足もみ健康法マスタークラス』

18:30　夕食

20:00〜21:00　『足もみヨガでおつかれリセット』

【DAY2｜9月13日（土）】

6:30〜7:30　『サンライズビーチヨガ』

8:00　朝食

9:00〜12:00　SUP体験（美しい海でリフレッシュタイム）

12:30　ランチ

14:00〜15:00　フリータイム

15:30〜17:00　『オリジナルアロマオイル作り②＋お悩み別足もみ実践』

18:30　夕食

20:00〜21:00　『デトックス足もみ＋休息ヨガ』

【DAY3｜9月14日（日）】

6:30〜7:30　『グラウンディング瞑想とガジュマル散歩』

8:00　朝食

9:30〜11:00　『足跡を振り返り、一歩先へつなげるワーク』

11:30〜12:30　パッキング・チェックアウト準備

12:30〜13:30　昼食・小浜島での最後の時間

14:00　小浜港へ送迎・解散