【アジャスト・解剖学からアーサナを学び直す30時間】

私たちのずっと側にいてくれる身体。
大切に出来ていますか？
アーサナ(ポーズ)は、何のためにあるのか。
大自然の中、ヨガの本質に触れ、体に優しい食事を頂きながらアーサナを学び直す30時間。
アジャストや解剖学、タイマッサージ やエネルギーラインの知識を通し、可能性を広げていく。感覚を研ぎ澄まし、アーサナが深まっていく心地よさを一緒に体験していきましょう。

【30時間で学べる事と得られること】
前屈・後屈・側屈・捻り・逆転のアーサナを分解し、エネルギーラインに基づいたアジャストや練習する際に具体的に意識するポイントを捉える練習

・筋肉の構造や主な働きを理解した上で、骨格に合わせた練習方法や
効率的なアプローチを学ぶ
↪︎アーサナをどのように練習し深めていくかがクリアになる。生徒さんへの的確な声がけが出来るようになる。

・アジャストでも使えるタイマッサージ のテクニックで、日常で負荷のかかりやすい首周り・肩甲骨周辺・お腹・股関節・腰周りをほぐすアプローチを取得
↪︎自信をもって生徒さんへのアジャストができるようになる。家族の方やお友達はもちろん、生徒さんにもマッサージをしてあげられるため、クラスの差別化が可能に！

・難易度が高めのアーサナの安全な練習方法や段階の付け方を学ぶ

・アーサナが深まることで、自分の可能性が広がり、不調の改善や自信に繋がる